DIRECT-Kunden jeden Alters arbeiten zwei- oder dreimal pro Woche eine Stunde lang einzeln mit persönlichen Therapeuten zusammen und machen intensive, unterhaltsame mentale Übungen, die die Bahnen trainieren, die das Gehirn zum Denken, Lernen, Lesen usw. Der Schwerpunkt bei DIRECT liegt darauf, diese Therapiemodalität zu nutzen, um Kindern zu helfen, die Defizite in wichtigen kognitiven Fähigkeiten haben, die für das Lernen und/oder die Entwicklung von entscheidender Bedeutung sind. Kognitive Defizite bei Kindern können global sein, wie im Fall geistiger Behinderung, oder spezifisch, wie bei Lernschwierigkeiten, Autismus, Sprachentwicklungsstörungen, anoxischen Hirnschäden, Schlaganfall, postinfektiösem Syndrom sowie posttraumatischen und postdemyelinisierenden Erkrankungen. Kognitive Defizite wurden auch bei psychiatrischen und psychischen Störungen wie Schizophrenie im Kindesalter und Verhaltensstörungen beobachtet.

Untersuchungen haben nun gezeigt, dass kognitives Training zehn Jahre später zu einer Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten bei Erwachsenen ab 65 Jahren führte. Wichtig ist, dass das Training unsere kognitiven Fähigkeiten wirklich herausfordert und nicht etwas ist, in dem wir bereits gut sind. Auch wenn Kreuzworträtsel oder Sudoku Spaß machen Warum der Vagusnerv bei CFS so wichtig ist können, ist es unwahrscheinlich, dass diese Aktivitäten eine so große Wirkung haben wie kognitives Training, das Aufmerksamkeit, Gedächtnis, logisches Denken und andere kognitive Fähigkeiten herausfordert, um sie über ihr aktuelles Niveau hinaus zu verbessern. Viele glauben, dass es auf diese Weise möglich ist, kognitive Reserven aufzubauen.

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Denn wer würde sein Geld nicht lieber für eine Pina Colada am Strand ausgeben als für ein Pflegeheim? Je früher Sie beginnen, sich um die Zukunft Ihres Gehirns zu kümmern, desto besser. Obwohl die Arbeit viel Energie erfordert, ist Ihre Karriere nur eine Dimension des Lebens. Kranke Kinder, kaputte Waschmaschinen, Rechnungen, die bezahlt werden müssen – irgendetwas erfordert immer Ihre Aufmerksamkeit und es ist leicht, sich über alles und jeden zu ärgern, der Ihre Zeit und Energie beansprucht. Aber ob Sie zulassen, dass die Irritation überhand nimmt oder nicht, hängt von Ihrer emotionalen Kontrolle ab, die mehr oder weniger effizient sein kann.

• Im Gegenteil, es sind die verschiedenen Komponenten der Kognition, die tatsächlich die Fähigkeit unseres Gehirns ausmachen, angemessen zu funktionieren.
• Gehirntraining kann Ihr Arbeitsgedächtnis verbessern, und dies wirkt sich positiv auf Ihre Fähigkeit aus, Ihre Emotionen zu kontrollieren, und macht Sie widerstandsfähiger gegen Stress.
• Bei den angezeigten Top Drei handelt es sich um die drei besten Versuche des Spielers, ein Rätsel selbst zu lösen.
• Kognitives Training umfasst Interventionen, die auf die Verbesserung kognitiver Fähigkeiten wie Problemlösung, logisches Denken, Aufmerksamkeit, exekutive Funktionen und Arbeitsgedächtnis abzielen.
• Diese und andere Studien legen eindeutig nahe, dass Ihr Gehirn trainierbar ist, wenn das Training auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Sie müssen eine App herunterladen, um die 35 verschiedenen Gehirntrainingsspiele von Elevate zu spielen, die einen stark lehrreichen Charakter haben. Es ist kostenlos (mit In-App-Käufen) und sowohl die iOS- als auch die Android-Version haben Zehntausende Fünf-Sterne-Bewertungen. Nach 10 Wochen verbesserten sich die Lumosity-Benutzer bei unseren Beurteilungen des Arbeitsgedächtnisses, des Kurzzeitgedächtnisses, der Verarbeitungsgeschwindigkeit, der Problemlösung, des flüssigen Denkens und der allgemeinen kognitiven Funktion stärker als die Kontrollgruppe. „Letztendlich werden Ihre kognitiven Fähigkeiten nachlassen und Denken und Gedächtnis werden anspruchsvoller, also müssen Sie Ihre Reserven aufbauen“, sagt Dr. John N. Morris, Direktor für Sozial- und Gesundheitspolitikforschung am Harvard-nahen Institute for Aging Forschung. „Eine neue Aktivität anzunehmen, die Sie auch zum Nachdenken und Lernen zwingt und kontinuierliches Üben erfordert, kann eine der besten Möglichkeiten sein, das Gehirn gesund zu halten.“ Planen Sie, im Ruhestand die Welt zu bereisen oder an Projekten zu arbeiten, für die Sie vorher nie Zeit hatten?

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Es kann sein, dass die meisten Vorteile bei Menschen zu finden sind, die an einer Erkrankung leiden, die ihre kognitiven Fähigkeiten beeinträchtigt, oder wir stellen fest, dass hochfunktionale Personen von Training profitieren können. Um unser Ziel zu erreichen, haben wir eine neue, von den National Institutes of Health finanzierte Studie gestartet, deren Ziel es ist, 30.000 Freiwillige für die Teilnahme an einer Gedächtnistrainingsstudie zu rekrutieren, in der mehrere Ansätze zum Training des Arbeitsgedächtnisses verglichen werden. Die Studie wird einen gemeinsamen Satz von Bewertungsmaßstäben verwenden, um potenzielle Trainingsgewinne zu bewerten, und sie wird sich auf individuelle Unterschiede konzentrieren. Jeder, der älter als 18 Jahre ist, kann an unserer Studie teilnehmen und dabei helfen, die Daten zu generieren, die erforderlich sind, um die Debatte zu ändern und ein neues Paradigma des präzisen Gehirntrainings voranzutreiben. Wenn Sie an unserer Testversion teilnehmen möchten, besuchen Sie die Registrierungsseite der University of California, Riverside. Kritiker argumentieren jedoch, dass das Konzept zwar verlockend sei, die Gesamtbeweise jedoch nicht ausreiche, um zu zeigen, dass zentrale Gehirnprozesse wirklich verbessert werden könnten.

Spielen Sie Lernen Verbessern

Diese Fähigkeit, sich neu zu organisieren und neue Wege zu schaffen, wird als Neuroplastizität bezeichnet und ist die Wissenschaft hinter dem kognitiven Training. CT als Instrument wird von Therapeuten und medizinischem Fachpersonal genutzt, um ihre therapeutischen Interaktionen mit ihren Klienten zu ergänzen und zu verbessern. Im Jahr 2014 stellte eine Gruppe von über 70 Wissenschaftlern fest, dass wissenschaftlich nicht nachgewiesen werden kann, dass Gehirnspiele kognitiv vorteilhaft sind, sei es bei der Verhinderung eines kognitiven Verfalls oder bei der Verbesserung der kognitiven Funktionen. Eine andere Gruppe argumentierte gegenteilig: Über 130 Wissenschaftler sagten, es gebe stichhaltige Beweise für die Vorteile von Gehirntraining. Die Frage ist, wie diese beiden Gruppen bei der Lektüre derselben Literatur zu unterschiedlichen Schlussfolgerungen gelangten. Genauer gesagt gibt es tatsächlich zahlreiche Belege dafür, dass Gehirntraining tatsächlich die Leistung bei trainierten Aufgaben verbessert, bei eng verwandten Aufgaben jedoch weniger Belege.